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自分の身体のためにやっていることなので、覚えの早い遅いは関係ありません。始めた頃は「どうして覚えられないのだろう?」とか、「もう駄目だ。私には向いていない」と感じることもありますが、のんびり、ゆっくりと太極拳と向き合ってみてください。仲間が増える楽しみもあります。見学・体験お気軽にお声掛けください。

免疫力アップ
深い呼吸で、血液が
体のすみずみまで行きわたる

筋力・脚力アップ
筋力の増強と維持
バランス感覚の鍛錬
維持に効果がある

リラックス効果
呼吸のリズムを整え
体の安定をたもつ

認知症予防
新陳代謝や血液循環が
活発化する
24式太極拳
太極扇
太極剣



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